女性的肾脏位于腹膜后间隙，脊柱两侧，通常在第12胸椎至第3腰椎水平之间。右肾因肝脏占据空间，位置略低于左肾，一般上端平第12胸椎，下端可达第3腰椎下缘，左肾则位于第11胸椎至第2腰椎水平。
肾脏的体表投影位于腰背部，左右两侧各一，后方以第12肋骨为界，前方对应腹部两侧。肾脏被脂肪囊和肾筋膜包裹，紧贴腹后壁，前方覆盖腹膜并与腹腔脏器相邻，例如右肾前邻十二指肠降部和结肠肝曲，左肾前邻胰尾和结肠脾曲。触诊时，医生常在肋脊角区域检查肾脏是否有叩击痛或肿块。
若出现腰部持续隐痛、血尿或排尿异常等症状，可能与肾脏疾病相关，建议及时进行尿液检查、超声或CT等影像学评估，并在医生指导下排查泌尿系统结石、肾炎或囊肿等病变。日常应注意保持充足饮水，避免憋尿，减少高盐饮食以维护肾脏健康。