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牛奶能否降低尿酸水平

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

牛奶对于尿酸水平的影响需要根据具体情况分析。一般来说,适量饮用低脂牛奶可能有助于辅助控制尿酸水平,但全脂牛奶或过量饮用可能产生不利影响,具体效果因人而异。

低脂牛奶含有乳清蛋白和酪蛋白,这些成分可能通过促进尿酸排泄、减少尿酸重吸收等方式帮助调节尿酸。部分研究显示,长期饮用低脂乳制品的人群血尿酸水平相对较低。但全脂牛奶中的饱和脂肪酸可能影响尿酸代谢,过量摄入可能增加代谢负担。此外,乳糖不耐受者饮用后若出现消化问题,可能间接影响机体代谢状态。

建议高尿酸血症或痛风患者优先选择脱脂或低脂牛奶,每日摄入量控制在300ml左右。需注意,饮食调节不能替代规范治疗,尿酸水平持续升高时应及时就医,在医生指导下进行药物干预和生活方式管理。

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