尿急感通常可以通过调整饮水量、膀胱训练、盆底肌锻炼、药物治疗以及热敷按摩等方式快速缓解。若症状持续或加重，需及时就医明确病因。
1、调整饮水量
短时间内减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入，避免加重膀胱刺激。适当控制饮水量，但不可完全限制，每日饮水量保持在1500-2000ml为宜，避免因缺水导致尿液浓缩进一步刺激膀胱。
2、膀胱训练
通过延迟排尿逐步增加膀胱容量。当出现尿意时，可尝试转移注意力并延迟排尿5-10分钟，逐渐延长至半小时以上。此方法需长期坚持，有助于改善膀胱过度活动引起的尿急。
3、盆底肌锻炼
进行凯格尔运动可增强尿道括约肌控制力。具体方法为收缩肛门和阴道周围肌肉3-5秒后放松，重复10-15次为一组，每日练习3-4组。锻炼时需保持正常呼吸，避免腹部用力。
4、药物治疗
若尿急由膀胱过度活动症或泌尿系感染引起，可遵医嘱使用索利那新、托特罗定等M受体阻滞剂抑制膀胱收缩，或头孢克肟、左氧氟沙星等抗生素控制感染。用药期间需注意口干、便秘等副作用。
5、热敷按摩
将温热毛巾敷于下腹部，或用手掌顺时针轻柔按摩膀胱区，每次持续10-15分钟。温热刺激可促进局部血液循环，缓解膀胱平滑肌痉挛，但急性炎症期不宜使用。
出现尿急症状时建议穿着宽松衣物，避免压迫腹部。若伴随尿痛、血尿、发热等症状，可能存在泌尿系结石、尿路感染或前列腺疾病，需通过尿常规、超声等检查明确诊断。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行购买抗生素或长期服用解痉药物。