内关穴位于何处

内关穴位于前臂掌侧，属于手厥阴心包经的常用腧穴之一。具体位置在腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时可先找到腕横纹，向上量约三横指的距离即为该穴所在处。

定位时可采用简便取穴法：将手掌向上，握拳并抬起手腕，可见腕部两条明显的肌腱（掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱），两筋之间的凹陷处即内关穴。该穴左右各一，对称分布于双侧前臂。

若自行取穴不准确，建议在专业中医师指导下操作。日常按压内关穴有助于缓解心悸、恶心等症状，但需注意穴位刺激应适度，避免过度用力造成不适。