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南瓜汤是凉性还是热性

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

南瓜汤的性质一般属于温性,但具体可能受食材搭配的影响。从中医角度来看,南瓜性温味甘,煮汤后仍保留其温和特性,但若加入寒凉或温热食材会改变整体性质。

1、纯南瓜汤

南瓜本身属于温性食物,具有补中益气的功效。单独煮汤时性质温和,适合脾胃虚寒的人群适量饮用,可帮助改善消化不良、食欲不振等问题,但过量食用可能引起滞气。

2、加入凉性食材

若汤中加入冬瓜、海带等凉性食材,整体性质会偏凉。这类搭配更适合体内有热的人群,但脾胃虚弱者饮用后可能出现腹泻、腹胀等不适,建议根据体质调整配料比例。

3、加入热性食材

添加生姜、羊肉等温热性质食材后,汤品的热性会增强。这种组合适合阳虚怕冷的人群,有助于驱寒暖身,但阴虚火旺者饮用后可能加重口干舌燥、便秘等症状。

日常食用南瓜汤时,建议结合自身体质和季节变化调整食材搭配。若存在特定健康问题或体质偏颇明显,可咨询中医师进行个性化调理建议。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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