男性精子的正常颜色通常为乳白色或灰白色，有时可能呈现淡黄色，具体颜色受多种因素影响。若颜色异常且伴随其他不适，建议及时就医检查。
1、乳白色
健康男性刚射出的精液通常呈乳白色，这是精子与精囊腺液、前列腺液等混合后的正常表现。精液中的蛋白质、酶类物质以及悬浮的精子共同形成这种均质、半透明的外观，属于正常生理现象。
2、灰白色
禁欲时间较长时，精液可能变得粘稠并呈现灰白色。这种情况多见于2-7天未排精者，由于精液浓度增高导致颜色加深，但精液液化后30分钟内会逐渐变得透明，属于正常颜色变化范围。
3、淡黄色
长期服用维生素B族或食用胡萝卜等有色食物可能导致精液暂时性淡黄。这种颜色改变通常在停止摄入相关物质后1-2天内消退，若持续存在且伴有异味，需警惕生殖系统感染可能。
精液颜色异常如出现鲜红、暗红色或黄绿色时，可能提示精囊炎、前列腺炎等疾病。日常应注意保持生殖器清洁，避免长时间骑车或穿过紧内裤，有异常症状应及时到泌尿外科进行精液常规检测和细菌培养。