木瓜炖牛奶一般有助于下奶，但效果因人而异。乳汁分泌受多种因素影响，如营养状况、哺乳频率等，适当食用木瓜炖牛奶可作为辅助手段，但需结合其他方法。
木瓜中的木瓜蛋白酶和维生素C可能促进乳汁分泌，而牛奶富含钙和蛋白质，有助于补充哺乳期所需的营养。两者结合可为产妇提供一定的营养支持，但需注意个体差异，部分人群可能对食材吸收效果有限。乳汁分泌不足时，还需通过增加哺乳频率、保证充足睡眠等方式综合调理。
哺乳期应保持饮食多样化，适量增加鱼类、瘦肉等优质蛋白摄入。若乳汁分泌持续不足，需就医排查乳腺管堵塞、激素水平异常等病理因素，避免盲目依赖单一食疗方法。哺乳期间还应注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响泌乳反射。