木瓜不是寒性水果。在中医理论中，木瓜通常被归类为温性水果，适合多数体质人群适量食用，但具体食用需结合个人体质特点。
木瓜的温性属性源于其促进气血运行的作用。中医认为其性温味酸，具有舒筋活络、和胃化湿的功效，常被用于改善风寒湿痹引起的关节酸痛，或辅助调理脾胃虚寒导致的食欲减退。现代营养学分析显示，木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，这种成分能促进蛋白质分解，有助于改善消化功能。
对于存在实热体质或阴虚火旺的人群，过量食用可能出现口干舌燥等不适。建议日常食用时搭配雪梨、银耳等凉性食材，既可平衡食性，又能补充膳食纤维。胃酸分泌过多或消化性溃疡患者，需注意控制食用量，避免空腹食用。若食用后出现明显不适，应及时调整饮食结构并咨询中医师。