裸睡对两性健康的影响需结合生理和心理两方面综合分析。适度的裸睡可能带来益处，但也需注意卫生等潜在风险。
从生理角度看，裸睡有助于皮肤自然呼吸和体温调节。人体皮肤表面分布大量汗腺，去除衣物束缚可促进汗液蒸发，帮助维持适宜体表温度。研究显示，核心体温下降0.5-1℃可提升深度睡眠时长约30%。对男性而言，睾丸局部温度降低有助于维持正常生精功能。女性外阴保持干爽状态能降低念珠菌感染风险。
心理层面，无衣物阻隔的肌肤接触可促进催产素分泌，这种激素能增强伴侣间的亲密感和信任度。临床观察发现，规律肌肤接触的伴侣冲突发生率降低约40%。但需注意个体差异，部分人群可能因裸露产生焦虑感反而影响睡眠质量。
实施裸睡时建议每周更换2-3次床品，选择透气性佳的棉质寝具。有皮肤传染病、过敏体质者应谨慎尝试。保持卧室温度在20-24℃、湿度40%-60%为佳。若出现皮肤瘙痒、生殖器不适等症状应及时就医，避免自行用药处理。