罗圈腿的矫正方法通常包括运动矫正、支具矫形、手术治疗、物理治疗以及日常姿势调整。具体方案需根据年龄、畸形程度及病因综合评估，建议在医生指导下选择个体化治疗。
1、运动矫正
针对轻度膝内翻患者，可通过加强大腿外侧肌群锻炼改善形态。例如侧卧抬腿、靠墙静蹲等动作能增强股四头肌和臀中肌力量，每天坚持30分钟训练，持续3-6个月可见效。蛙泳、骑自行车等运动也有助于改善下肢力线。
2、支具矫形
生长发育期儿童可使用矫形支具，夜间佩戴8-10小时，通过持续外力作用引导骨骼正常发育。矫形器需根据腿型定制，每3个月调整一次角度，治疗周期通常需要1-2年，有效率可达70%以上。
3、手术治疗
严重骨骼畸形或成年患者可采用截骨矫形术，通过胫骨高位截骨调整下肢力线，术后配合外固定架固定6-8周。关节置换适用于合并骨关节炎者，术后需进行3个月康复训练恢复关节功能。
4、物理治疗
超声波、红外线等理疗可改善局部血液循环，缓解膝关节疼痛症状。手法矫正配合筋膜松解每周2-3次，能改善软组织紧张状态，但需与运动疗法结合使用效果更佳。
5、日常姿势调整
避免长期跷二郎腿、跪坐等不良姿势，行走时注意脚尖朝正前方。体重超标者需减重5%-10%以降低膝关节负荷，建议选择鞋底内侧加厚的矫形鞋垫辅助步态调整。
出现明显膝内翻建议尽早就诊骨科，通过X线检查明确畸形类型。矫正过程中需定期复查，儿童每半年拍摄下肢全长X光片监测骨骼发育情况。任何矫形措施都应在专业医师指导下进行，切忌自行暴力矫正以免造成关节损伤。