脸部两侧骨头突出需根据具体原因选择改善方法，一般可通过日常护理、矫正治疗或手术等方式进行干预。常见原因包括遗传性骨骼结构、咬肌肥大或颧骨突出等，建议就医明确诊断后制定方案。
1、日常护理
若因咀嚼习惯导致的咬肌肥大，可调整饮食结构，减少坚硬食物摄入，避免过度使用咬肌。适当进行面部按摩有助于放松肌肉，但效果有限，需长期坚持。
2、矫正治疗
针对牙齿咬合异常引起的面部轮廓问题，可通过正畸治疗改善。对于肌肉型肥大，可在医生指导下注射A型肉毒素，通过暂时性放松肌肉达到瘦脸效果。骨性突出合并牙齿问题时，需进行正颌正畸联合治疗。
3、手术治疗
对于遗传性颧骨或下颌骨突出，骨骼修整术是直接改善方式。颧骨内推术通过截骨调整面部宽度，下颌角截骨术可重塑下颌线条。需选择三级整形外科医院，术前需进行三维CT扫描和精确的骨骼测量。
此类面部轮廓调整属于医疗行为，必须经专业医师面诊评估。建议先到口腔颌面外科或整形外科进行影像学检查，明确突出部位属于骨骼、肌肉还是脂肪组织。治疗期间需注意术后护理，骨手术需1-3个月恢复期，6-12个月才能呈现最终效果。切勿自行注射不明物质或接受非正规机构治疗。