老是感冒、流鼻涕、打喷嚏可通过日常调理、药物治疗、免疫治疗、环境控制以及中医治疗等方式缓解症状。长期反复发作需排除过敏因素，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
保证每日摄入优质蛋白和维生素，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，同时适当进行慢跑、游泳等有氧运动增强体质。每日保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。
2、药物治疗
急性期可遵医嘱使用氯雷他定片缓解鼻痒喷嚏，配合盐酸伪麻黄碱缓释胶囊减轻鼻塞。若伴随细菌感染，需使用阿莫西林胶囊抗感染治疗，必要时联用布地奈德鼻喷雾剂控制鼻腔炎症。
3、免疫治疗
过敏体质者经血清IgE检测确诊后，可在医生指导下进行舌下含服尘螨变应原制剂等脱敏治疗，疗程通常持续3-5年。反复呼吸道感染者可皮下注射胸腺肽α1增强免疫力。
4、环境控制
定期使用除螨仪清洁床品，保持室内湿度50%-60%。雾霾天气外出应佩戴N95口罩，归家后及时用生理性海水鼻腔喷雾冲洗鼻道，清除吸入的过敏原和污染物。
5、中医治疗
辨证属肺脾气虚者可服用玉屏风颗粒，配合艾灸足三里、肺俞等穴位。风热犯肺型建议使用银翘解毒丸，配合耳穴压豆疗法，选取内鼻、外耳等穴位进行贴敷刺激。
建议记录每次症状发作的时间、环境及持续时间，就诊时携带记录供医生参考。避免长期自行服用复方感冒药，特别是含马来酸氯苯那敏成分的药物可能引起嗜睡等副作用。若出现黄绿色脓涕持续超过10天，需警惕鼻窦炎可能，应及时进行鼻窦CT检查。