晚上睡觉打鼾可能是生理性原因导致，也可能与鼻炎、扁桃体肥大或睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素有关。若症状反复出现或伴随呼吸暂停，建议及时就医明确病因。
生理性原因主要包括睡眠姿势不当或过度疲劳。仰卧位时舌根后坠可能阻塞部分气道，导致气流通过时震动软腭或咽喉组织产生鼾声。肥胖者颈部脂肪堆积会加重气道狭窄，进一步诱发打鼾，这类情况通常在改变睡姿或充分休息后缓解。
鼻炎患者因鼻黏膜充血肿胀，鼻腔通气受阻，睡眠时被迫张口呼吸，气流冲击咽喉部软组织引起打鼾。扁桃体肥大常见于儿童或反复感染者，肿大的扁桃体会直接占据咽部空间，造成呼吸通道狭窄。睡眠呼吸暂停低通气综合征患者则因气道塌陷导致反复呼吸暂停，常伴随鼾声中断和白天嗜睡。
日常建议采取侧卧位睡眠，控制体重，避免睡前饮酒或服用镇静药物。若确诊为鼻炎可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物；扁桃体肥大反复发作者可能需要切除手术；睡眠呼吸暂停患者需通过持续气道正压通气治疗改善通气。出现夜间憋醒、晨起头痛或日间注意力下降时应尽早就诊睡眠医学专科。