快速止嗝的方法主要包括屏气法、喝水法、刺激咽喉等，若持续不缓解需及时就医。以下为具体措施：
1、屏气法
深吸气后尽可能长时间屏住呼吸，使胸腔压力升高，刺激膈神经恢复规律活动。可重复操作2-3次，但心肺功能异常者慎用。
2、喝水法
连续小口吞咽温水，通过吞咽动作协调膈肌与呼吸肌节律。弯腰90度状态下饮水效果更佳，此时水流对食道的机械刺激有助于打断呃逆反射弧。
3、刺激咽喉
用棉签轻触软腭诱发呕吐反射，或含服冰块刺激咽后壁。该方法通过激活迷走神经传导，抑制膈神经异常放电，但操作需谨慎避免误吸。
4、深呼吸法
用纸袋罩住口鼻进行深慢呼吸，增加血液二氧化碳浓度。当PaCO2升至45mmHg以上时，可通过化学感受器调节呼吸中枢，通常持续5分钟可见效。
5、穴位按压
按压攒竹穴（眉头内侧凹陷处）或翳风穴（耳垂后方乳突前下方），每次持续按压1分钟。研究表明穴位刺激可调节植物神经功能，有效率达68%。
若上述方法无效且呃逆持续48小时以上，可能提示中枢神经病变、胃食管反流等病理因素，需进行头颅CT、胃镜等检查。日常生活中应注意细嚼慢咽，避免碳酸饮料及冷热交替饮食，餐后不宜立即平卧。反复发作性呃逆建议就诊消化科或神经内科。