颈椎退行性病变是颈椎因年龄增长、慢性劳损等因素导致的组织结构老化改变，主要表现为椎间盘退变、骨质增生及韧带钙化等。该病变可引发疼痛、活动受限及神经压迫等症状，需通过影像学检查明确程度。
1、椎间盘退变
椎间盘随年龄增长逐渐失去水分和弹性，导致髓核脱水、纤维环破裂。退变后椎间盘缓冲能力下降，相邻椎体间稳定性降低，易引发局部炎症和机械性疼痛，表现为颈部酸胀、活动时异响，严重时出现神经根型颈椎病的放射性疼痛。
2、骨质增生
椎体边缘为代偿稳定性下降而形成骨赘，属于骨骼的修复反应。但过度增生的骨赘可能挤压神经根或椎动脉，导致上肢麻木、头晕等症状，X线片可见明显钩椎关节增生或椎间孔狭窄。
3、韧带钙化
项韧带、黄韧带等长期受牵拉出现纤维化、钙盐沉积，导致颈椎生理曲度变直甚至反弓。钙化的韧带失去弹性，进一步限制颈椎活动范围，磁共振检查可清晰显示韧带增厚情况。
日常需避免长时间低头，使用颈椎枕保持生理曲度，并进行游泳、颈椎操等锻炼。若出现持续性疼痛、肢体麻木或步态不稳，建议及时至骨科就诊，通过牵引、理疗或药物干预延缓病变进展，避免盲目按摩加重损伤。