近视400度属于真性近视，通常无法自然恢复，但可以通过科学手段矫正视力。真性近视的主要特征是眼轴变长或角膜曲率过陡，这种器质性改变目前尚无方法使其逆转。
1、框架眼镜矫正
这是最常见的矫正方式，通过佩戴合适度数的凹透镜片，使光线重新聚焦在视网膜上，从而获得清晰视力。建议每年复查一次视力，及时调整镜片度数。2、角膜接触镜：包括软性隐形眼镜和硬性角膜塑形镜（OK镜），后者夜间佩戴可暂时改变角膜形态，白天获得暂时性清晰视力，但需严格遵循卫生规范。3、手术治疗：对于18岁以上、度数稳定的人群，可考虑激光角膜屈光手术或人工晶体植入术，通过改变角膜曲率或植入微型镜片矫正视力，需经专业眼科评估。
日常需注意保持30-40厘米的阅读距离，每用眼40分钟休息5-10分钟。建议增加户外活动时间，每天至少2小时的自然光暴露有助于延缓近视发展。定期进行散瞳验光和眼底检查，高度近视者应特别注意视网膜健康状况。任何宣称能降低近视度数的治疗手段都应谨慎对待，需在正规医疗机构进行专业咨询。