中药减肥并没有所谓的“最快方法”，通常需要根据个人体质及肥胖原因，在医生指导下选择合适的中药或疗法。常见方法包括中草药调理、针灸、拔罐、饮食运动结合以及中药外治等，需综合调理才能达到健康减重的效果。
1、中草药调理
山楂、荷叶、决明子等中药可通过促进消化、利水渗湿来辅助减脂。例如山楂能促进脂肪分解，荷叶可改善痰湿体质，防风通圣散等中成药需经医师辨证后使用，避免自行服药引起腹泻等不适。
2、针灸疗法
通过刺激天枢、足三里等穴位调节脾胃功能，抑制食欲并加速代谢。需由专业中医师操作，每周2-3次，通常需连续治疗1-3个月，配合饮食控制效果更佳。
3、拔罐疗法
在腰腹、大腿等脂肪堆积部位进行走罐或留罐，能促进局部血液循环和淋巴排毒。但皮肤破损或体虚者不宜使用，操作后需注意保暖避免受凉。
4、饮食运动结合
建议采用高纤维、低升糖指数的膳食结构，配合快走、游泳等有氧运动。中医强调“动则生阳”，每日保持30分钟以上运动可提升基础代谢率，与中药调理形成协同作用。
5、中药外治法
使用大黄、泽泻等中药制成的药浴包泡澡，通过皮肤吸收促进排汗排毒。外敷脐贴需注意皮肤过敏风险，孕妇及皮肤敏感人群禁用。
需要注意的是，任何宣称“快速减肥”的方法都可能存在健康风险。建议到正规中医院进行体质辨识，制定个性化方案。减肥期间需定期监测肝肾功能，若出现心慌、失眠等不良反应应及时停药。健康减重应以每月减少体重的4%-8%为宜，配合规律作息和情志调节才能维持长期效果。