肌肉与筋膜在解剖结构和生理功能上存在紧密关联，两者共同维持人体运动系统的正常运作。其关联性主要体现在结构连接、功能协同以及损伤影响等方面。
1、结构连接
筋膜作为结缔组织，包裹着肌纤维束形成肌外膜、肌束膜等层次结构，并与肌腱、韧带相连构成力学传递系统。这种三维网状结构将相邻肌肉群整合为功能单位，例如胸腰筋膜连接背阔肌与臀大肌，形成后表链动力链。
2、功能协同
筋膜中的张力感受器与肌肉的本体感觉神经末梢共同参与运动调控。当肌肉收缩时，筋膜通过储存弹性势能提高运动效率，例如跟腱处的筋膜在跑步时能减少腓肠肌的能量消耗约17%。筋膜滑动性的维持还能确保肌肉收缩时的延展度。
3、损伤影响
临床数据显示约68%的肌肉劳损伴随筋膜粘连。筋膜致密化会限制肌肉血供，导致代谢产物堆积引发疼痛；而肌肉过度紧张同样会牵拉筋膜引发激痛点，形成肌筋膜疼痛综合征。两者损伤常互为因果，需同步处理。
日常运动时建议注重整体筋膜链训练，如进行泡沫轴放松和动态拉伸。若出现持续疼痛或活动受限，应及时就医进行筋膜手法松解或物理治疗，避免盲目使用止痛药物掩盖病情。