黄芪与茯苓的合理使用可能对减肥有一定辅助作用，但无法直接达到明显的减重效果。减肥需要结合饮食控制、运动锻炼等综合方法，单靠中药难以实现预期目标。
1、黄芪补气健脾
黄芪作为补气药，在中医理论中可能通过增强脾胃运化功能来促进代谢，但缺乏足够的临床研究证实其直接减脂效果。过量使用可能出现上火等副作用，需根据体质调整用量。现代药理学研究表明其部分成分具有调节免疫功能的作用，但代谢影响尚不明确。
2、茯苓利水渗湿
茯苓的利尿作用可能帮助排出体内多余水分，短期内可能使体重下降，但这种减重属于体液流失而非脂肪消耗。对于水肿型体质人群效果较明显，但需注意长期大量使用可能引起电解质紊乱。其膳食纤维成分对肠道功能有调节作用，但实际减脂效果有限。
3、配伍注意事项
两种药材配伍使用需中医师辨证指导，湿热体质者可能加重不适症状，阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不良反应。自行搭配使用存在药物相互作用风险，特别是正在服用其他药物或患有慢性疾病者更需谨慎。
建议将中药调理作为辅助手段，配合营养师制定的科学膳食方案和规律运动计划。每周保持150分钟以上中等强度运动，饮食注意控制总热量摄入。使用中药前应到正规医疗机构进行体质辨识，避免盲目使用可能带来的健康风险。体重管理需要长期坚持健康生活方式，任何单一方法都难以持续有效。