怀孕四个月的胎儿身长通常为12-14厘米，体重约110-130克，相当于一个橙子的大小。此时胎儿发育迅速，身体各器官逐渐成熟，孕妇需注意营养补充和定期产检。
进入孕中期，胎儿的骨骼和肌肉开始快速发育，四肢活动更为灵活，部分孕妇可能感受到轻微胎动。胎儿皮肤薄而透明，表面覆盖细小绒毛，面部特征逐渐清晰，可出现皱眉、吸吮手指等动作。通过超声检查可观察到胎儿的双顶径约为3.5厘米，股骨长约2.0厘米，这些数值是评估胎儿发育的重要指标。
建议孕妇保持均衡饮食，每日增加约300千卡热量摄入，注意补充钙、铁、蛋白质等营养素。避免接触辐射和有毒物质，保持适度运动如孕妇瑜伽或散步。需按时完成唐氏筛查、B超排畸等常规产检项目，若出现异常腹痛或阴道出血等情况应及时就医。