怀孕期间通常可以适量食用白萝卜，但需结合个人体质和健康状况调整。白萝卜富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和补充营养，但食用时需注意适量和烹饪方式。
1、适量食用
白萝卜含有维生素C、钾等营养素，适量食用有助于缓解孕期便秘。其膳食纤维可促进肠道蠕动，但过量可能引起腹胀或腹泻，建议每次摄入不超过100克。
2、烹饪方式
建议煮熟后食用，避免生食。生白萝卜中的芥子油苷可能刺激胃肠道，熟制后更易消化。可搭配排骨、鸡肉炖汤，既能保留营养又减少胃肠刺激。
3、特殊体质慎用
脾胃虚寒或存在妊娠期糖尿病的孕妇需谨慎。白萝卜性凉，脾胃虚弱者过量食用可能引发腹痛；其升糖指数较低，但烹饪时应避免加入过多高糖调料。
孕妇饮食需均衡多样，若食用白萝卜后出现腹泻、胃痛等不适，应及时停止并咨询产科医生。孕期任何饮食调整都建议在医生或营养师指导下进行，以确保母婴安全。