化痰止咳润肺通常可以选择雪梨银耳汤、川贝百合瘦肉汤、罗汉果陈皮汤等食疗方。这些汤品以药食同源的食材为主，具有一定的辅助调理作用。
1、雪梨银耳汤
雪梨性凉味甘，具有生津润燥的功效，银耳富含胶质能滋阴润肺。将雪梨去皮切块与泡发银耳同煮，可缓解燥咳、咽干等症状。该汤适合秋季干燥或肺热咳嗽人群，但脾胃虚寒者不宜过量饮用。
2、川贝百合瘦肉汤
川贝母有清热化痰之效，百合能养阴润肺，搭配瘦肉可增加汤品营养。建议将川贝母研磨成粉与鲜百合、瘦肉片共同炖煮1小时，有助于缓解痰黄黏稠、久咳不止的情况。需注意风寒咳嗽者慎用此汤。
3、罗汉果陈皮汤
罗汉果含有天然甜味成分，能清热润肺，陈皮具有理气化痰作用。取半个罗汉果与5克陈皮加水煎煮20分钟，对咽喉肿痛、痰多咳嗽有改善效果。此汤性质偏凉，腹泻患者应减少饮用频次。
日常煲汤调理时需根据体质选择合适食材，避免过量摄入寒凉或温补类药材。若咳嗽持续超过2周，或伴有发热、胸痛、咯血等症状，应及时到呼吸内科就诊检查。食疗不能替代正规医疗，特殊人群如孕妇、儿童饮用前建议咨询医师。