呼吸强迫症是一种以过度关注呼吸动作为主要表现的强迫性障碍，通常与焦虑情绪密切相关。患者可能会反复检查或控制自己的呼吸频率、深度，并因此感到明显痛苦或影响日常生活。
呼吸强迫症的核心症状是对呼吸过程的持续关注和反复检查，这种关注可能源于对窒息、呼吸不畅的恐惧，或错误地认为需要主动控制呼吸才能维持生命。患者常伴有胸闷、气短等主观不适，但客观检查通常无器质性病变。该症状可能与广泛性焦虑障碍、强迫症或特定恐惧症相关，长期存在可能导致呼吸肌疲劳、过度换气综合征等问题。诊断需排除哮喘、心脏病等躯体疾病，并通过心理评估确认强迫思维特征。治疗上多采用认知行为疗法帮助患者纠正错误认知，配合放松训练缓解躯体紧张，严重时可短期使用抗焦虑药物辅助治疗。
若自觉存在过度关注呼吸的情况，建议记录症状发作时的环境和情绪状态，避免反复测量呼吸频率或过度搜索医疗信息。日常生活中可通过腹式呼吸训练增强对呼吸的自然感知，但若症状持续超过两周或影响睡眠、工作，应及时到精神科或心理门诊进行专业评估。需注意此类症状可能随压力变化而波动，早期干预有助于预防症状慢性化。