后溪穴作为手太阳小肠经的常用腧穴，正确使用可通过按摩、艾灸、针灸及穴位配伍等方式发挥保健作用。该穴位位于手掌尺侧，第五掌指关节后缘凹陷处，刺激时需准确定位并掌握适宜手法。
1、按摩
用拇指指腹垂直按压穴位，力度以局部酸胀为宜，单次持续按压3-5分钟。可配合揉法以画圈方式按摩，每日2-3次有助于缓解颈肩僵硬。急性疼痛发作时可加强按压频率，但需避免用力过度造成皮肤损伤。
2、艾灸
采用温和灸法，艾条距离皮肤3-5厘米进行熏烤，每次15-20分钟。注意保持艾条燃烧端与穴位的安全距离，局部出现灼热感应及时调整高度。阴虚体质者慎用此法，施灸后需注意保暖避免受风。
3、针灸
需由专业医师操作，选用0.30mm×40mm规格毫针直刺0.5-1寸，得气后留针20分钟。常用于治疗急性腰痛或落枕，行针时可配合捻转补泻手法。自行操作存在感染风险，非医疗人员不宜尝试。
4、穴位配伍
配申脉穴治疗目赤肿痛，配合谷穴改善头痛，与风池穴协同调理颈项强痛。配伍使用时需注意各穴位刺激强度的协调，建议在医师指导下制定个性化配穴方案。
日常保健建议每日按摩1-2次，单次不超过10分钟。出现局部红肿、疼痛加重或头晕等异常反应需立即停止操作。糖尿病周围神经病变患者及妊娠期妇女慎用穴位刺激疗法，进行针灸治疗前应完善凝血功能检测。