后脑勺疼可以选择艾灸风池穴、天柱穴、百会穴、大椎穴以及肩井穴等位置，具体需根据病因在医生指导下进行。艾灸属于中医外治法，需由专业医师操作以确保安全性和有效性。
1、风池穴
位于后颈部枕骨下方两侧凹陷处，左右各一穴。艾灸此穴可祛风散寒、疏通经络，对因受凉或颈椎问题引发的后脑胀痛有缓解作用。操作时需注意保持穴位周围皮肤清洁，艾条距离皮肤3-5厘米进行温和灸。
2、天柱穴
在颈后发际线正中旁开约两横指处。该穴位能改善颈项部肌肉紧张导致的放射性头痛，艾灸时可配合轻度颈部活动帮助放松肌肉，每次施灸时间控制在10-15分钟为宜。
3、百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线交点处。对于伴随头晕、血压异常的后脑疼痛，艾灸此穴具有升阳举陷、调节气血的功效。施灸时需将头发分开避免烧灼，体质虚弱者宜采用隔姜灸法。
4、大椎穴
在第七颈椎棘突下凹陷中，低头时颈后最突出骨节下方。此穴擅长缓解外感风寒引起的后脑僵痛，艾灸时可配合拔罐增强祛邪效果，但局部有皮肤破损者禁用。
5、肩井穴
位于大椎与肩峰连线中点处。适用于颈肩部劳损牵连后脑的疼痛，艾灸能疏通胆经气血。施灸过程中需观察患者反应，出现心慌等不适感应立即停止操作。
艾灸治疗需在明确疼痛原因后进行，如存在高血压、脑血管病变等器质性疾病时应慎用。施灸过程中要注意防火防烫伤，艾灸后避免立即吹风受凉。若疼痛持续加重或伴有呕吐、意识障碍等症状，应及时前往医院神经科就诊。