右胳膊肘外侧疼痛可能是生理性劳损，也可能与肱骨外上髁炎、关节炎、神经受压或外伤等原因有关，建议及时就诊明确具体病因。
1、生理性劳损
长期搬运重物、反复屈伸肘关节或过度运动可能导致肌肉、肌腱疲劳性损伤。此类疼痛通常在休息后可缓解，日常可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，避免继续高强度活动。
2、肱骨外上髁炎
又称网球肘，因前臂伸肌肌腱反复牵拉导致局部无菌性炎症。典型表现为肘外侧压痛、握力下降，尤其在拧毛巾或提重物时加重。一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，必要时需进行局部封闭治疗。
3、关节炎
骨关节炎或类风湿性关节炎可能累及肘关节，表现为持续性疼痛伴晨僵。需通过X线或MRI明确诊断，在医生指导下使用依托考昔片、洛索洛芬钠片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗，辅以关节功能锻炼。
4、神经受压
颈椎病或桡神经卡压可能导致放射性疼痛，常伴有上肢麻木感。需通过肌电图等检查确诊，可进行牵引、营养神经药物（如甲钴胺片）治疗，严重者需手术松解神经。
若外伤后突发疼痛需及时排除骨折，建议尽早就医完善影像学检查。日常生活中需注意避免单侧肘关节过度负重，使用电脑时保持正确姿势，若疼痛持续超过1周或伴随红肿、活动受限等症状，应及时至骨科就诊。