关元穴位于何处

关元穴位于下腹部前正中线上，具体在脐中下3寸处。取穴时可采用仰卧位，从肚脐中央垂直向下量四横指即为该穴位置，或使用骨度分寸法定位。

寻找关元穴时需注意身体自然放松，保持仰卧位有助于准确定位。该穴位处于腹白线上，深层为小肠和充盈的膀胱，体表定位需避开脏器充盈状态。同身寸法中可将除拇指外四指并拢，其宽度约为3寸，适用于个性化取穴。

日常按摩或艾灸关元穴应在专业人员指导下进行，孕妇慎用此穴。若需进行针灸治疗，建议前往正规医疗机构由中医师操作，避免自行针刺造成意外损伤。