男人阴虚火旺可能由不良生活习惯、过度劳累、慢性疾病以及年龄增长等因素引起，属于中医常见的体质失调状态。这种情况多与体内阴液不足、虚火上炎有关，需根据具体诱因进行调理。
1、不良生活习惯
长期熬夜、饮食偏好辛辣刺激或抽烟酗酒等习惯容易损耗体内阴液。阴液亏虚后无法制约阳气，导致虚火内生，患者常出现口干舌燥、夜间盗汗、失眠多梦等症状。日常需调整作息规律，可遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸等滋补肾阴的中成药。
2、过度劳累
高强度体力劳动或长期脑力透支会加速阴液消耗。中医认为“劳则气耗”，持续过劳可能引发腰膝酸软、耳鸣健忘等肾阴亏虚表现。此类人群需注意劳逸结合，必要时使用左归丸等滋阴填精类药物，配合针灸太溪、三阴交等穴位调理。
3、慢性疾病消耗
糖尿病、高血压等慢性病病程中易出现阴虚火旺。持续的内热耗伤阴津，患者多见五心烦热、潮热颧红等症状。需积极治疗原发病，可在医生指导下使用知柏地黄丸、麦味地黄丸等滋阴降火方剂，配合低盐低糖饮食。
4、年龄因素
中老年男性因肾气自然衰退，可能出现肾阴不足。伴随出现头晕目眩、牙齿松动、性功能减退等衰老相关症状时，可考虑使用杞菊地黄丸等滋补肾阴药物，同时注意保持适度运动，避免房劳过度。
出现持续潮热盗汗、严重失眠或体重异常下降等情况时，建议到中医科进行脉诊和舌诊。日常应注意避免辛辣燥热食物，保持情绪平稳，冬季可适量食用银耳、百合等滋阴食材，夏季避免长时间暴晒加重阴液消耗。