隔音耳罩正确使用一般对耳朵无害，但长时间或错误使用可能带来一定影响。其是否对耳朵有害通常取决于佩戴时长和使用方式，不能一概而论。
1、正确使用
隔音耳罩通过物理隔音原理降低环境噪音，在85分贝以上的高噪音环境中佩戴能有效减少噪声性耳聋风险。符合国家标准的耳罩采用透气材质，每日佩戴不超过8小时且定期清洁的情况下，不会对耳道皮肤或鼓膜造成损伤。建筑工人、机场地勤等职业人群按规定使用可显著降低职业性听力损伤发生率。
2、长时间使用
持续佩戴超过10小时可能使耳道处于密闭潮湿环境，增加真菌感染风险。部分人群佩戴过紧可能引发耳廓压痛或颞下颌关节不适，临床上有因耳罩压迫导致外耳道炎的就诊案例。特殊人群如中耳炎急性期患者，密闭环境可能加重病情。
建议选择符合人体工学的耳罩产品，每2小时摘除休息10-15分钟。佩戴后出现耳道瘙痒、疼痛或听力模糊时，应及时到耳鼻喉科进行耳镜和声导抗检查，排查器质性病变。日常储存时注意防潮防霉，可与降噪耳塞交替使用降低依赖风险。