感冒流鼻涕并不是身体在排毒，而是呼吸道对病毒感染的一种免疫反应。流鼻涕是机体清除病原体的生理现象，与排毒无直接关联。
感冒时病毒入侵会刺激鼻黏膜产生炎症反应，导致黏膜血管扩张、腺体分泌增多。鼻腔内大量分泌的清涕含有溶菌酶等免疫活性物质，能够冲刷并包裹病毒颗粒，通过纤毛运动将其排出体外。这种防御机制属于人体正常的免疫应答，而非传统认知中的排毒过程。排毒通常指代谢废物的排泄，而感冒症状是免疫系统对抗感染的表现，两者作用机制不同。
当出现持续黄脓涕、发热超过3天或伴有剧烈头痛时，可能提示继发细菌感染。日常应注意保持鼻腔清洁，可用生理盐水冲洗。若症状加重，建议及时到呼吸内科就诊，通过血常规、C反应蛋白检测明确感染类型，在医生指导下规范治疗。