感冒患者晒太阳的时间一般建议控制在15-30分钟为宜，具体可根据感冒类型、身体状况及外界环境适当调整。合理的日光浴有助于促进血液循环，但需避免过度暴露。
感冒患者适当晒太阳可辅助改善症状，但需结合具体情况调整时长。对于风寒感冒患者，适当延长至20-30分钟有助于驱散体内寒气；而风热感冒患者建议缩短至10-15分钟，以防体温进一步升高。选择上午9-10点或下午4-5点的柔和阳光较为适宜，此时紫外线强度较低，既能促进皮肤合成维生素D，又不会加重体表水分流失。需注意避免正午阳光直射，晒后应及时补充水分，防止出汗过多导致电解质失衡。
晒太阳时应选择通风良好的环境，避免在密闭空间暴晒。体弱者可采取间歇式日晒法，即每次晒10分钟后到阴凉处休息5分钟，循环2-3次。若出现头晕、心慌等不适症状应立即停止。需要强调的是，日光浴仅为辅助康复手段，感冒期间仍需遵医嘱规范用药，并注意保持充足睡眠和均衡营养摄入。