肝气郁结的形成主要与情绪不畅、饮食失调、久病体虚等因素有关。中医认为，长期情志抑郁、压力过大或饮食不节等，均可能影响肝的疏泄功能，导致气机阻滞。
1、情绪压抑
长期情绪低落、焦虑或愤怒等不良情绪，会导致肝失疏泄、气机郁结。肝主疏泄功能失调后，可能出现胸胁胀痛、烦躁易怒等症状。此类患者可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝解郁胶囊等中成药进行调理，同时需保持心情舒畅。
2、饮食不节
过量摄入油腻、辛辣或生冷食物，易损伤脾胃，影响气血生化，间接导致肝气郁结。这类患者常伴有腹胀、嗳气等消化不良症状，需调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，必要时可配合香砂六君丸等健脾药物。
3、久病体虚
慢性疾病或过度劳累会耗伤气血，导致肝血不足、疏泄失常。这类患者多伴随头晕目眩、月经不调等虚证表现，治疗需在补益气血的基础上配合疏肝药物，如归脾丸配合四逆散等。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。建议通过太极拳、八段锦等舒缓运动辅助调理气机。若出现持续性的情绪障碍或身体不适，应及时到中医科就诊，通过舌诊、脉诊等辨证论治，避免自行长期服用理气药物以免耗伤正气。