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哪三类人群不宜食用鹅蛋

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

鹅蛋一般不建议高胆固醇血症患者、过敏体质人群以及消化功能较弱的人群食用,以免引发不适或加重原有症状。

1、高胆固醇血症患者

鹅蛋中胆固醇含量较高,每100克鹅蛋约含胆固醇约1300毫克。长期过量摄入可能加重脂质代谢负担,导致低密度脂蛋白水平升高,增加动脉粥样硬化等心血管疾病风险。此类人群日常需控制胆固醇摄入量,建议每日不超过300毫克。

2、过敏体质人群

鹅蛋含有卵白蛋白、卵类黏蛋白等致敏成分,可能诱发速发型过敏反应。过敏者食用后可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿,严重时可引起喉头水肿或过敏性休克。若曾对鸡蛋、鸭蛋等禽蛋过敏者,应完全避免食用鹅蛋及相关制品。

3、消化功能较弱人群

鹅蛋的蛋白质和脂肪含量较高,每100克含蛋白质约14克、脂肪约13克。胃肠功能减退的老年人、婴幼儿或存在慢性胃炎、肠易激综合征的患者,食用后可能因消化酶分泌不足导致腹胀、腹泻。建议此类人群选择易消化的鸡蛋,并控制单次摄入量不超过1个。

日常食用鹅蛋需注意适量,健康人群每日建议摄入量不超过1个。若食用后出现皮肤红疹、呕吐或腹痛等症状,应及时停止食用并就医检查。特殊人群在饮食选择前可咨询营养科医师进行评估。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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