低血压引起的头晕可通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法改善，日常还需注意体位管理和监测血压。建议结合个人情况遵医嘱选择合适的调理方式。
1、饮食调理
日常可适当增加盐分摄入，比如在医生指导下调整每日食盐量至5~6克，同时保证充足的水分摄入，每天饮水2000~2500毫升。规律进食三餐，避免过度节食，可适当食用牛肉、鸡蛋等高蛋白食物，有助于提升血容量。
2、运动调理
适度进行快走、游泳、瑜伽等有氧运动，每周3~4次，每次持续30分钟以上。运动可增强心脏泵血功能，但需避免剧烈运动或久坐后突然起身，从卧位转为站立时应分步缓慢进行，防止体位性低血压加重头晕。
3、药物治疗
对于症状较明显者，可在医生指导下使用氟氢可的松片提升血容量，或使用米多君片等血管收缩剂。伴有贫血者可遵医嘱补充复方硫酸亚铁颗粒等铁剂，用药期间需定期复查血压和血常规。
日常应穿着医用弹力袜改善下肢血液回流，使用家庭血压计每日早晚监测并记录血压值。若出现眼前发黑、晕厥前兆等症状，应立即采取蹲位或卧位保障脑部供血，并及时到心血管内科就诊评估是否需要调整治疗方案。