大陵穴位于腕掌侧横纹的中点处，在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴属于手厥阴心包经的原穴和输穴，具有宁心安神、调理气血等功效，常用于缓解心悸、失眠以及胃痛等症状。
1、宁心安神
大陵穴归属心包经，中医认为心包代心受邪，刺激此穴可调节心气。临床常用于缓解心悸、胸闷、焦虑等心神不宁的症状，配合神门、内关等穴位可增强镇静安神的效果。
2、清心降火
此穴为心包经五输穴中的输土穴，根据“实则泻其子”原则，擅长清泻心火。适用于口舌生疮、口臭、小便短赤等心火亢盛症状，常与劳宫穴配伍使用。
3、调理胃气
通过经络联系，大陵穴可调节中焦气机。对胃痛、呕吐、呃逆等消化道症状有改善作用，常与足三里、中脘等穴位联合使用，通过点按或艾灸可增强疗效。
4、缓解疼痛
作为局部取穴，可改善手腕关节疼痛、腱鞘炎等运动系统疾病。现代研究表明，刺激该穴位能促进局部血液循环，缓解肌腱粘连，常配合阳池、外关等穴位治疗腕部疾患。
5、改善睡眠
通过调节自主神经功能，该穴位对入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍有改善作用。建议每日睡前用拇指指腹顺时针揉按3-5分钟，配合热水泡脚效果更佳。
需注意针刺操作需由专业医师进行，自行按摩时应用适度力度。若相关症状持续加重或伴有胸痛、晕厥等表现，应及时到心血管科或消化科就诊。孕妇及局部皮肤破损者应避免刺激该穴位。