打嗝的缓解方法包括调整呼吸、穴位按压、饮食调理、药物治疗及物理治疗等，需根据具体情况选择。如打嗝持续不缓解或伴随其他不适，建议及时就医检查。
1、调整呼吸
出现打嗝时，可通过缓慢深呼吸或短暂屏气来干扰膈肌痉挛的神经反射，有助于缓解症状。此外，用纸袋罩住口鼻呼吸增加二氧化碳浓度，可能抑制打嗝反射。
2、穴位按压
按压翳风穴（耳垂后方凹陷处）或内关穴（手腕横纹上三横指处），用拇指持续按压1-2分钟，可能通过刺激迷走神经终止打嗝。此方法需在清洁双手后操作。
3、饮食调理
分次小口饮用温水，或含服冰块刺激咽部，能调节膈神经活动。同时需避免摄入碳酸饮料、酒精及辛辣食物，用餐时细嚼慢咽防止吞气过多。
4、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片促进胃肠蠕动，氯丙嗪片调节神经递质，或地西泮片缓解膈肌痉挛。用药期间需观察是否出现嗜睡、便秘等不良反应。
5、物理治疗
对于持续48小时以上的顽固性呃逆，医生可能采用膈神经阻滞术或颈部按摩疗法。极少数严重病例需考虑微血管减压手术，此类操作需在正规医院进行。
频繁打嗝者建议记录发作诱因和持续时间，日常保持用餐规律，避免过饱。若出现呕血、胸痛或呼吸困难等伴随症状，需立即急诊处理。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行调整用药方案。