催吐一般不能用于减肥，且可能对身体健康造成严重危害。长期通过催吐控制体重不仅达不到减脂效果，还会引发多种生理和心理问题，需及时纠正这种行为。
催吐会导致胃酸反复刺激食管和口腔黏膜，可能引发食管炎、胃黏膜损伤甚至牙齿腐蚀。频繁催吐还可能造成体内电解质紊乱，例如低钾血症可能诱发心律失常、肌肉无力等严重后果。此外，催吐会干扰正常的饱腹感调节机制，部分人会出现暴饮暴食与催吐交替的恶性循环，最终发展为神经性贪食症等进食障碍。
健康减重应通过科学控制饮食热量并增加运动量来实现。建议每日饮食中适当增加优质蛋白和膳食纤维摄入，选择慢跑、游泳等有氧运动每周坚持3-5次，每次持续30分钟以上。若存在严重的体重焦虑或进食行为异常，应及时到正规医院营养科或心理科就诊，在专业指导下制定个性化的体重管理方案。