春困的应对方法通常包括调整作息、饮食调理、适当运动、穴位按摩以及药物治疗等，需根据具体情况选择合适的方式。
1、调整作息
春季应保持规律作息，建议早睡早起，每天保证7~8小时睡眠。午间可小憩15~30分钟，但不宜超过半小时，避免影响夜间睡眠节律。
2、饮食调理
适当增加富含B族维生素的食物，如燕麦、菠菜、坚果等，有助于改善能量代谢。减少高糖、高脂食物的摄入，避免餐后血糖波动加重困倦感。
3、适当运动
每日进行30分钟左右的有氧运动，如快走、太极拳等，可促进血液循环，增强心肺功能。运动时间建议安排在上午或傍晚，避免睡前剧烈运动。
4、穴位按摩
中医认为按压百会穴（头顶正中）、太阳穴（颞部凹陷处）能提神醒脑，每次按压3~5分钟。配合按揉风池穴（颈后两侧发际凹陷处）可缓解颈肩僵硬。
5、药物治疗
若春困伴随明显乏力、注意力下降，可能需遵医嘱使用生脉饮口服液、黄芪精颗粒等中成药，或复合维生素B片等营养补充剂，但不可自行盲目用药。
出现持续疲劳、工作效率下降等情况时，建议到中医科或神经内科就诊。日常可适当增加户外活动时间，通过接触自然光线调节生物钟，同时注意保持工作环境通风良好。