冲任二脉是中医学理论中奇经八脉的重要组成部分。冲脉起于胞中（小腹内），向下行至会阴，再沿脊柱内侧上行，并分支分布于胸腹；任脉起于胞中，沿人体前正中线经过胸腹正中上行至咽喉、面部。
1、冲脉位置
冲脉的循行路线分为主干和分支。主干从胞中起始后，向下至会阴，沿脊柱内上行至头部；另一分支从胞中分出后，沿腹部两侧上行，散布于胸中，再向上至咽喉，环绕口唇。其体表投影大致位于腹部正中线旁开0.5寸至5寸的区域，贯穿躯干前部。
2、任脉位置
任脉的循行路线沿人体前正中线垂直分布。具体从会阴部起始，沿腹部、胸部正中线经肚脐（神阙穴）、胸骨（膻中穴）上行至咽喉，再经下颌正中至面部，环绕口唇后终止于目眶下。体表可触摸到从耻骨联合至下颌的正中线路径。
冲任二脉在中医学中被认为与生殖、气血运行密切相关，但需注意这些理论属于传统医学范畴。若存在相关健康问题，建议至正规医疗机构由中医师通过脉诊、舌诊等方法进行综合判断，切勿自行针灸或艾灸操作。