耻骨是人体骨盆的重要组成部分，位于骨盆前下方，左右各一，与坐骨、髂骨共同构成髋骨。其形状扁平，呈不规则四边形，主要参与维持骨盆结构的稳定性。
耻骨分为体部、上支和下支，两侧耻骨在中线处通过纤维软骨连接形成耻骨联合。这一结构在女性分娩时具有一定延展性，有助于胎儿通过产道。日常生活中，耻骨与下肢活动密切相关，例如行走、跑跳时需协同周围肌肉维持骨盆平衡。若受到外力撞击或长期劳损，可能引发耻骨联合分离，表现为局部疼痛、活动受限。妊娠期女性因激素水平变化，耻骨联合韧带松弛度增加，可能出现暂时性间隙增宽，通常产后可逐渐恢复。
日常需注意避免骨盆区域受到剧烈撞击，运动前充分热身以降低损伤风险。若出现持续疼痛、肿胀或活动障碍，应及时就医排查骨折、炎症等病变。孕妇如耻骨痛感明显，可通过骨盆带固定缓解症状，具体处理方案需遵医嘱。