尺泽穴的简单定位方法通常包括体表标志法、解剖定位法和快速取穴法三种。具体方法需结合体表特征和动作配合完成。
1、体表标志法
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。定位时可让受试者掌心向上屈肘，在肘横纹外侧端可触及一条粗大的肌腱（肱二头肌腱），该肌腱外侧的凹陷即为尺泽穴所在。
2、解剖定位法
该穴位在肱骨外上髁与桡骨头之间的凹陷中。可沿前臂外侧向上触摸至肘关节，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处可触及凹陷，按压时有酸胀感的位置即为尺泽穴。
3、快速取穴法
屈肘呈90度，在肘横纹外侧尽头与肱二头肌腱外侧缘交汇处形成的凹陷中。操作时可用拇指指腹沿肘横纹向外侧滑动，触及肌腱边缘后稍向桡侧移动即可定位。
日常取穴时建议保持体位放松，准确定位后可通过按压验证，若出现明显酸胀感则表明位置正确。若需针灸治疗，应前往正规医疗机构由专业人员操作，避免自行施针引发不良反应。