哺乳期通常可以适量食用小茴香。小茴香作为常见的调味品，适量添加于食物中一般不会对母婴健康产生不良影响，但仍需根据个人体质调整摄入量。
小茴香含有挥发油、膳食纤维等成分，少量摄入有助于促进食欲和改善消化功能。在烹饪过程中，其香辛成分大部分会被高温分解，实际摄入量通常处于安全范围内。但过量食用可能刺激胃肠道，引发腹胀或反酸等不适症状，哺乳期女性消化系统较为敏感时更需注意控制用量。
部分人群可能对小茴香存在特异性反应，如出现皮肤红疹、口腔黏膜刺激等过敏表现。哺乳期间若首次尝试食用，建议先少量摄入并观察24小时内母婴双方的反应。婴幼儿若出现异常哭闹、排便习惯改变等情况，应及时暂停食用。
日常饮食中可将小茴香作为佐料搭配肉类或面食，每次使用量建议不超过5克。保持膳食多样性，避免单一调味料过量使用。若对香料类食物存在疑虑，可咨询产科或营养科医师获取个性化饮食指导。