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菠萝是热性水果吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

菠萝不是热性水果,一般属于平性或微寒性质的水果,适合体质偏热的人群适量食用。具体是否适合个人食用,还需结合自身体质进行判断。

从中医角度来看,水果的寒热性质与其成分和功效有关。菠萝味甘、微酸,性平偏凉,具有生津止渴、解暑消食的功效,适用于缓解口干舌燥、暑热烦渴等症状。现代营养学认为,菠萝富含维生素C、膳食纤维及菠萝蛋白酶等成分,有助于促进消化,但其性质与中医的“寒热”分类并无直接关联。

体质虚寒或脾胃虚弱的人群过量食用菠萝,可能引起胃肠不适。日常食用时可搭配温性食物,如红枣、生姜等,以减少对胃肠的刺激。建议根据自身情况调整饮食,必要时可咨询中医师进行体质辨识。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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