憋尿可能会增加尿失禁的发生风险，但具体是否会导致尿失禁需根据憋尿的频率、持续时间以及个体差异综合判断。长期频繁憋尿可能削弱膀胱和尿道括约肌功能，从而诱发尿失禁。
1、膀胱功能受损
长期憋尿会使膀胱长时间处于过度充盈状态，导致逼尿肌弹性下降。当膀胱收缩力减弱后，可能出现排尿后残余尿增多，甚至在腹压增高时出现漏尿现象。
2、括约肌松弛
尿道括约肌长期承受高压可能逐渐松弛，控尿能力下降。例如咳嗽、打喷嚏时腹压突然增高，可能因括约肌张力不足而引发压力性尿失禁。
3、个体差异因素
部分人群本身存在膀胱敏感性高、盆底肌薄弱等问题，这类群体即使偶尔憋尿也可能诱发急迫性尿失禁。妊娠女性、老年人因盆底结构改变，憋尿后更易出现漏尿。
建议日常养成定时排尿习惯，避免长时间憋尿。若已出现尿频、漏尿等症状，需及时到泌尿外科进行尿流动力学检查或盆底肌功能评估，必要时可通过凯格尔运动、生物反馈治疗等方式改善症状。