宝宝一般可以在6个月左右开始尝试使用学饮杯，但具体时间需根据其发育情况调整。多数宝宝在具备一定抓握能力和口腔协调性时，可逐渐过渡到学饮杯。
1、6个月左右：此时宝宝通常开始添加辅食，手部抓握能力逐渐增强。家长可选择带有双柄设计的学饮杯，帮助宝宝练习抓握和吮吸动作，但初期需注意控制每次饮奶量，避免呛咳。
2、8-12个月：随着口腔肌肉发育及手眼协调能力提升，多数宝宝可适应吸管式学饮杯。此阶段可逐步减少奶瓶使用频次，每天安排1-2次学饮杯喝奶，帮助建立新的进食方式。
3、12个月以上：建议完全戒除奶瓶喂养。持续使用奶瓶可能增加龋齿风险，且不利于口腔发育。此时可选择360度防漏学饮杯或敞口杯，进一步锻炼独立饮水能力。
每个宝宝的适应能力存在差异，若出现抗拒或频繁呛奶，可适当延后过渡时间。家长需保持耐心，通过游戏互动等方式引导宝宝适应新喂养工具，同时注意选择符合国家安全标准的学饮杯，并做好日常清洁消毒。