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芭乐适合糖尿病患者食用吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

芭乐通常适合糖尿病患者适量食用,但需注意控制摄入量。其含糖量较低且富含膳食纤维,有助于血糖管理,但仍需结合个体情况调整。

芭乐的含糖量约为8克/100克,低于许多常见水果如香蕉、葡萄等,适量食用对血糖影响较小。其膳食纤维含量较高,可延缓糖分吸收,有助于维持餐后血糖稳定。此外,芭乐的升糖指数较低,属于低GI水果,适合糖尿病患者作为加餐选择。

食用芭乐时需注意避免过量,建议每次摄入不超过150克,并分次食用。同时应减少当日其他碳水化合物的摄入量,以保持总热量平衡。餐后建议监测血糖变化,观察个体耐受情况。对于血糖控制不稳定的患者,食用前应咨询主治医师或营养师。

糖尿病患者日常需保持均衡饮食,遵循低糖、高纤维原则。除水果选择外,还需注意主食粗细搭配和蛋白质摄入比例。建议定期监测血糖水平,根据医生指导调整饮食结构,切勿自行增减药物剂量。

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