按摩委中穴一般能辅助治疗腰背痛。中医认为委中穴位于足太阳膀胱经，具有疏通经络、活血止痛的功效，对急性腰扭伤、慢性劳损等引起的疼痛有缓解作用，但具体效果因人而异。
1、急性腰扭伤
急性腰扭伤时局部气血瘀滞，通过点按或针刺委中穴可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。中医常配合腰部活动帮助复位错位的小关节，但需由专业医师操作。
2、慢性劳损
长期久坐或姿势不良导致的腰肌劳损，每日适度按揉委中穴3-5分钟，能改善局部代谢，减轻僵硬感。建议配合热敷、八段锦等锻炼加强疗效。
3、其他疾病辅助治疗
腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等疾病引起的腰背痛，按摩该穴位可作为辅助手段。但需注意，神经根受压严重时过度刺激可能加重症状，需在医生指导下进行。
腰背痛持续不缓解或伴随下肢麻木、发热等情况，应及时就诊骨科或疼痛科。日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，急性期疼痛期间需卧床休息，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物控制炎症。