氨糖软骨素作为营养补充剂，通常被认为对骨骼和关节健康有一定益处，主要包括促进软骨修复、减轻关节炎症、增加关节润滑、延缓关节退变以及改善关节功能等作用。其成分中的氨基葡萄糖和硫酸软骨素在维护关节结构方面发挥重要作用。
1、促进软骨修复
氨基葡萄糖是构成关节软骨基质的重要成分，补充后可能促进软骨细胞合成蛋白多糖，帮助修复受损的软骨组织，维持软骨弹性。
2、减轻关节炎症
硫酸软骨素具有抑制炎性因子释放的作用，可能减少关节滑膜炎症反应，缓解关节肿胀和疼痛症状。
3、增加关节润滑
该补充剂可刺激滑膜细胞分泌透明质酸，提高关节滑液的黏稠度，从而增强关节活动时的缓冲效果。
4、延缓关节退变
通过抑制基质金属蛋白酶活性，减少软骨基质的分解代谢，有助于延缓骨关节炎等退行性病变的进展。
5、改善关节功能
综合上述作用可提升关节活动度，对于早期骨关节炎患者可能改善下蹲、行走等功能性动作。
需要注意的是，氨糖软骨素的效果存在个体差异，对于中重度关节损伤效果有限。建议在使用前咨询医生，结合适度运动和均衡饮食，避免过度依赖补充剂。有关节疼痛持续加重者需及时就医进行影像学检查与规范治疗。