安全期避孕法并不可靠，其成功率受多种因素影响。该方法主要通过推算月经周期来避开易孕期，但实际避孕失败率可达15%-25%，不能作为主要避孕手段。
1、月经周期波动
安全期计算基于规律月经周期，但压力、作息紊乱、疾病等因素都可能改变周期长度。临床数据显示，约20%女性的排卵日偏离预测时间5天以上。
2、排卵时间变化
精子在女性体内可存活3-5天，而排卵可能受情绪、环境等刺激提前或延后。即使严格推算安全期，仍存在精子与卵子相遇的可能性。
3、认知误差风险
约35%使用者对安全期计算方式存在误解，错误判断安全期范围。部分女性将月经前后3天视为绝对安全期，忽略了精子存活时间和排卵波动性。
避孕措施建议选择复方短效避孕药（如优思明、妈富隆）、避孕套等更可靠方法。若使用安全期避孕，建议配合排卵试纸监测并结合基础体温法，但仍需注意应急避孕准备。任何避孕方式都应咨询妇科医生，根据个体生理特点制定方案。