艾灸的频率通常需要根据个人体质、艾灸部位以及治疗需求等因素决定，不能一概而论。一般情况下，健康人群进行日常保健时，建议每周2-3次；若用于疾病治疗，则需遵医嘱调整。
艾灸次数主要受三方面影响。第一，治疗需求不同：急性病症如风寒感冒初期，可每日灸1次，但连续不超过3天；慢性病如关节疼痛，通常隔日灸1次。第二，体质差异明显：体质虚弱者单日不宜超过1个穴位，且需间隔2-3天；湿热体质人群应减少频次以防上火。第三，部位特性有别：四肢穴位每次15-20分钟为宜，腰腹部可延长至30分钟，但同一穴位不宜每日重复施灸。
实际操作时应注意，初次艾灸应从5-10分钟开始逐步适应，出现皮肤红肿时应暂停。建议在中医师指导下制定个性化方案，避免灼伤皮肤或引发不适。施灸后需注意保暖，4小时内避免接触冷水，饮食忌食生冷油腻。若出现头晕、恶心等不良反应，应立即停止并就医咨询。